Хавар албан ёсоор ирлээ, та нарын зарим нь усны хувцасны улирлаас өмнө эцсийн мөчид хэдэн кг жин хаяхыг оролдож магадгүй юм. Жингээ хасах, эрүүл мэндээ сайжруулах зам нь зөвхөн хөдөлгөөнөөр зогсохгүй калорийн хэрэглээг тохируулах замаар дамждаг бөгөөд өнөөдрийн бидний сонгосон програмууд танд туслах болно.
Та сонирхож магадгүй юм
Язио
YAZIO бол калори тоолохоос илүүтэй танд туслах хэрэгтэй програм юм. Мөн энд та макронутриентийн хэрэглээгээ бүртгэж, хоолоо өөрөө үүсгэж, хадгалах, хүнсний сав баглаа боодол дээрх зураасан кодыг унших, хурдан оруулах эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх сонголт хийх боломжтой. YAZIO нь Google Fit-тэй нийцдэг.
Калорийн хүснэгтүүд
Калорийн хүснэгтийг дотоодын хэрэглээ нь маш олон хүмүүст үнэхээр тусалсан батлагдсан сонгодог юм. Энэ нь тодорхой хэрэглэгчийн интерфэйс, хялбар ажиллагаа, хамгийн чухал нь үнэгүй хувилбарт ч гэсэн маш олон функцийг санал болгодог. Эндээс та шингэний хэрэглээ, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг бүртгэж, макро шим тэжээлийг тохируулж, хянах, жор, зөвлөмж, заль мэх унших гэх мэт олон зүйлийг хийх боломжтой.
Фото зургийн цомог
MyFitnessPal
Калори тоолох, хоол хүнс, шингэн зүйл болон эрүүл хооллолттой холбоотой бусад үйл ажиллагааг бүртгэдэг өөр нэг алдартай програм бол MyFitnessPal юм. MyFitnessPal нь гараар болон бар код сканнердах замаар хүнсний хэрэглээгээ оруулах боломжийг танд олгоно. Энэ нь завсрын мацаг барихыг хүсч буй хүмүүст зориулсан функцуудыг санал болгодог бөгөөд та бусад хэрэглэгчидтэй холбогдож, хэрэгтэй зөвлөгөө, заль мэх авах эсвэл жор үзэх боломжтой.
Фото зургийн цомог
MyPlate калорийн тоолуур
Мөн та калори тоолохын тулд MyPlate Calorie Tracker програмыг ашиглаж болно. Хоолны хэрэглээгээ бүртгэх чадвараас гадна та өөрийн зорилгоо бий болгох, олон нийттэй холбогдох, ахиц дэвшлээ хянах гэх мэт олон зүйлийг олж авах болно.
Фото зургийн цомог
Калорийн тоолуур - MyNetDiary
Калорийн тоолуур - MyNetDiary бол таны ухаалаг утасны калорийн тоолуур юм Androidem. Энэ нь гар аргаар оруулах, бар код уншигч, макро шим тэжээлийг бүртгэх, хянах, төлөвлөгөө гаргах гэх мэт олон зүйлийг санал болгодог.
Фото зургийн цомог
