Унтах нь бидний бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндийн үндсэн барилгын материалуудын нэг юм. Унтах чанарыг сайжруулах алхамуудын нэг бол түүний хяналт юм. Хэд хэдэн програмууд танд энэ талаар тусалж чадна. Өнөөдрийн нийтлэлээс нойрыг хянах шилдэг програмуудыг хамтдаа харцгаая Galaxy Watch.
Та сонирхож магадгүй юм
Унтах мөчлөг: Унтлагын ажиглагч
Sleep Cycle бол нойрыг хянах түгээмэл бөгөөд хэрэглэгчид батлагдсан платформ хоорондын програм юм. Энэ нь нойрыг хянах функцээс гадна ухаалаг сэрүүлэг гэж нэрлэгддэг цагийг санал болгодог бөгөөд энэ нь таны нойр хамгийн хөнгөн үед таныг бараг өвдөлтгүй сэрээдэг. Sleep Cycle нь таны нойрны нарийн ширийн зүйлийг тодорхой графикаар харуулж, унтаж байх үед дуу бичлэг хийх гэх мэт олон зүйлийг санал болгодог.
Фото зургийн цомог
Унтах Android
Хэрэв та дотоодын бүтээгчийг дэмжихийг хүсвэл Sleep as програмыг татаж авах боломжтой Android Петр Налевка. Энэ аппликейшн нь нойрыг хянах, холбогдох параметрүүдийг үнэлэх боломжийг санал болгодог бөгөөд энэ нь таныг ухаалаг сэрүүлэг гэж нэрлэгддэг цаг, өөрөөр хэлбэл нойрны хамгийн хөнгөн үе шатанд сэрээх боломжийг олгодог. Энэхүү програм нь хурхирахаас урьдчилан сэргийлэх зэрэг урамшууллын функцуудыг санал болгодог.
Фото зургийн цомог
Google Fit
Google Фит нь таны нойрыг хянахад тусална. Үүний давуу тал нь олон үйлдэлтэй тул та үүнийг ашиглан фитнесс болон эрүүл мэндийн үйл ажиллагааг хянах боломжтой.
Сайн сайхан
Хэрэв та нойрондоо зүрхнийхээ үйл ажиллагааг голчлон сонирхдог бол Welltory хэмээх програмыг ашиглаж үзээрэй. Энэ нь нойрыг хянах зориулалттай хэрэгсэл биш, харин зүрхний цохилтын хэлбэлзлийг хянах програм юм. Хэрэв та идэвхтэй байгаа бол Welltory тухайн өдөр ямар эрчимтэй бэлтгэл хийхийг хэлж чадна. Мэдээжийн хэрэг, нойрны үе шатуудын үргэлжлэх хугацааг шинжлэх, холбогдох тайлбар нь мэдээжийн хэрэг юм.
Зүрхний цохилтын хэмжигч Wear OS
Өмнө дурьдсан Welltory-ийн нэгэн адил HearRate Monitor нь нойрыг хянах зориулалттай програм биш боловч шөнийн цагаар зүрхний цохилтыг хянахад хэрэг болно. Энэ нь зүрхний цохилтын найдвартай, нарийвчилсан хэмжилтийг санал болгодог бөгөөд танд чухал бүх зүйлийг тодорхой хүснэгт, графикаар хэлж өгдөг.
Фото зургийн цомог
