Аз болоход гадаа цаг агаар нь гүйлт зэрэг олон төрлийн гадаа үйл ажиллагаа явуулахад таатай байна. Та үүнийг дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл гүйлтийн зам дээр эрчимтэй дасгал хийснийхээ дараа байгальд гүйхээр шийдсэн эсэхээс үл хамааран гүйлтийн таван сонирхолтой програмыг толилуулж буй өнөөдрийн бидний нийтлэлээс урам зориг авч болно.
Та сонирхож магадгүй юм
C25K
C25K програм буюу Couch to 5K - нь ялангуяа шинэхэн гүйгчдэд тохиромжтой. Энэ нь дуут заавар бүхий алхам алхмаар интервалтай сургалтын сонголтыг санал болгодог бөгөөд түүний давуу тал нь үндсэн хэрэглээнд та түүний үнэгүй хувилбарыг бүрэн ашиглах боломжтой юм. C25K нь явсан зам болон шатсан калорийн мэдээллийг харуулах функцийг санал болгодог.
Nike Run Club - Гүйлтийн дасгалжуулагч
Nike Run Club – Runnig Coach нь гүйгч сонирхогчдод зориулсан гайхалтай програм юм. Эндээс та бүх түвшний гүйгчдэд зориулсан олон төрлийн хөтөлбөрүүдийг олох болно. Nike Run Club – Гүйлтийн дасгалжуулагч нь интервалын бэлтгэл, холын зайн гүйлт, хурдан гүйлтийн хөтөлбөр, сургалтын төлөвлөгөөг ашиглах эсвэл янз бүрийн сонирхолтой сорилтод оролцох боломжийг санал болгодог.
Фото зургийн цомог
adidas Runningastic ажиллуулдаг
Хэрэв Nike яг таны хайрын брэнд биш бол та adidas Running by Runtastic програмыг туршиж үзэх боломжтой. Энэхүү програмын тусламжтайгаар та зам, зай, шатаасан калори болон бусад үзүүлэлтүүдийг багтаасан гүйлтийн үйл ажиллагаагаа бүртгэх боломжтой. Апп-ыг бүтээгчид түүний олон нийтийн талыг үл тоомсорлодоггүй тул та амжилтаа бусадтай хуваалцах боломжтой.
Фото зургийн цомог
Under Armor-оор My Run-ын зураглал
Map My Run by Under Armor програмын тусламжтайгаар та гүйлтийн үйл ажиллагаагаа найдвартай хянаж, бүртгэх боломжтой. Аппликешн дээр та шинэ гүйлтийн замуудыг олж, аажмаар ахиц дэвшлийг хянах, спортын амжилтаа найз нөхөд болон бусад хэрэглэгчидтэй хуваалцах боломжтой. Програмын дээд зэрэглэлийн хувилбар нь сургалтын төлөвлөгөөг эмхэтгэх боломжийг санал болгодог.
Фото зургийн цомог
5K Runner
Туршлага багатай, эхлэн гүйгчдэд зориулагдсан 25K Runner програм нь дээр дурдсан C5K-тэй ижил төстэй зарчмаар ажилладаг. Интервалын сургалтыг ашигласнаар энэ нь таныг буйдангийн төмсөөс хоббитой гүйгч рүү чиглүүлэх болно. Энэ нь таны зам, зай, шатсан калори болон бусад мэдээллийг бүртгэх боломжтой, мэдээжийн хэрэг дуут заавар байдаг.
